JR中央線・井の頭線沿線でyoga!!
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6月のヨガ

あれよあれよという間に6月!

今月で今年の半分が終わりますね。

ゴールデンウィーク明け、生徒さんのお土産と

お土産話が、とっても楽しい時間だったなあ♡と。

 

Hさんのアメリカ土産。

海外の食品って、どうしてこうもわくわくするんでしょう。

おもちゃみたい。

ありがとうございます。

 

相も変わらず、私もお勉強。

早起きしてヨガして、昼間は動き回って

夜は私が教える番で、皆様にシェア。

気も頭も滞りなく、さらさらと循環させていきたい!と

強く思う今日この頃です。

いっぱい動くと頭がスカっと晴れてどんなに冷えてた足も

ぽっかぽか。

Practice,Practice,Practice...

 

 

 

 

今月は、特に臨時でお休みするクラスはありません!

体験なども、是非お気軽にお問い合わせくださいませ〜

 

 

nito cafe ヨガ(毎月第2木曜日開催)

 

日時:6/8(木)9:45-11:15

参加費:¥2,200(鶏粥つき)

場所:nito cafe(ニトカフェ)

東京都 武蔵野市 吉祥寺東町 2-11-15(Google map)
電話:0422-57-4078

営業日:木曜日・金曜日・土曜日
営業時間:木・金 11時30分〜20時(ラストオー

ダーは19時 30分)
土曜日 9時〜18時(ラストオーダーは17:00)

 

 

 

 

 

 

 

 

クワランカカフェ ヨガ

日時:毎週火曜日9:45-11:15

参加費:¥2,000(ワンドリンクつき)

場所:クワランカカフェ

東京都武蔵野市吉祥寺1-8-11弥生ビル3階(Google map)
電話:080-5658-3476

定休日:月・木曜日(祝日は営業)
営業時間:11:30〜19:00
土曜日:11:30〜22:00
 

 

 

 

 

 

高井戸駅前 ヨガ(毎週金曜)

日時:毎週金曜日19:00-20:30

参加費:¥1,500(お茶とお茶菓子つき)

場所:高井戸地域区民センター

東京都杉並区高井戸東3-7-5(Google map)
 

 

 

 

 

 

 

それぞれお申し込みやお問い合わせは

mito0yoga@gmail.com または

090-6182-8805までお願いします。

 

クワランカ&ニトカフェヨガ

相も変わらず毎週火曜日はクワランカカフェ、

毎月第2木曜日はニトカフェでヨガをさせていただいています。

 

 

初夏の風って、なんでこんなにも気持ちがよいのでしょう。

今の季節は、窓もドアも全開でクワランカヨガ。

身体が溶け出しそうな、シャバアーサナ。

みんなでどろーん。

 

クワランカカフェの鶏粥。

うまい、うますぎる。

この写真は先月のものですが、

今月からゆで卵が半分にカットされてました。

七味を、ふりかけすぎた!の回。

 

今月は皆様で太陽礼拝に初チャレンジ。

ダウンドッグのポーズ、皆様綺麗にキマッてました。

 

 

GWに出会ったイチゴ。可愛い。

そろそろ季節が終わってしまうのかしら。

 

 

毎年毎年今年こそは大好きなイチゴ大福を食らうのじゃ、

と意気込むのに、いざお店に行って値段を見ては

(だいたいどこも¥280くらい)

大福2つで同じく大好きなイチゴそのものが1パックも

食べられると思って、ついついイチゴを買ってしまって

イチゴ大福にありつけないという繰り返し。

こういうとき、値段をみずに食べたいものを食べたいときに

買える人になりたいと思うものの、今生では無理かもしれません。

 

 

 

 

今後のスケジュールです。

 

 

nito cafe ヨガ(毎月第2木曜日開催)

 

日時:6/8(木)9:45-11:15

参加費:¥2,200(鶏粥つき)

場所:nito cafe(ニトカフェ)

東京都 武蔵野市 吉祥寺東町 2-11-15(Google map)
電話:0422-57-4078

営業日:木曜日・金曜日・土曜日
営業時間:木・金 11時30分〜20時(ラストオー

ダーは19時 30分)
土曜日 9時〜18時(ラストオーダーは17:00)

 

 

 

 

 

 

 

 

クワランカカフェ ヨガ

日時:毎週火曜日9:45-11:15

参加費:¥2,000(ワンドリンクつき)

場所:クワランカカフェ

東京都武蔵野市吉祥寺1-8-11弥生ビル3階(Google map)
電話:080-5658-3476

定休日:月・木曜日(祝日は営業)
営業時間:11:30〜19:00
土曜日:11:30〜22:00
 

 

 

 

 

 

高井戸駅前 ヨガ(毎週金曜)

日時:毎週金曜日19:00-20:30

参加費:¥1,500(お茶とお茶菓子つき)

場所:高井戸地域区民センター

東京都杉並区高井戸東3-7-5(Google map)
 

 

 

 

 

 

 

それぞれお申し込みやお問い合わせは

mito0yoga@gmail.com または

090-6182-8805までお願いします。

 

Practice

毎週火曜日開催のクワランカカフェヨガ。

毎度けらけら笑っていて、半分ラフターヨガ状態です。

ヨガの後、陽の光に向かってびよーんとご挨拶。

 

このクラスでもまた、みるみるうちに皆さんの身体が

柔らかくなっていて、それをご自身で実感して

いただいているみたいで嬉しい〜。

来週はお試しで井の頭公園でパークヨガしてみる

ことにしました。

晴れますように。晴れますように。晴れますように。

 

 

 

そして私は皆様にちゃんとシェアできるように、練習に。

 

 

 

表参道にあるIYC(インターナショナルヨガセンター)へ。

ヨガ界では有名人の、ケン・ハラクマ先生に教わってきました。

1時間早く着いてしまって、まだ誰もスタジオにいなくて

せっかくだからと先生著書を拝読。

 

「ヨガライフ:身体と心が目覚める生き方」

http://amzn.asia/ja2orXP

 

インドの先生に言われたという言葉が印象的でした。

「Practice,Practice,Practice,Oneday coming」

(練習、練習、練習、そしてその日がやってくる)

 

実際にはこのPracticeがウン万回、ウン万日?と

並ぶのでしょうけれど、そして道中には山あり谷あり

トラップありなのでしょうけれど、とりあえずまあ

そんなこと考えずに練習しましょうや、と言われた気分。

Oneday comingの時には、きっと、知らずのうちに

大きな山を登りきったような達成感があるのだろうな。

 

会社経営の経験が長くおありの方なので、器用で

言葉で説明していくことが得意な方では?と思っていましたが

レッスン中の、なにも言葉で語らない感じには拍子抜けしました。

しかし!!言葉ではないところで語ってます感がものすごくて、

ヨガだけでなくどんなお仕事の世界にもいると思うのですが、

山を登りきった人特有の、他人にどう思われようがびくともしない

信念の強さとオーラを感じました。

ほんとうにつきぬけた人って、いるのだなあ。ぽかーん

 

 

 

 

 

 

ことばのヨーガ

先日出会ったこんな本。

 

ことばのヨーガ 赤根彰子著

 

面白くて、一気に読み進めてしまいました。

 

この本が繰り返し繰り返し説いているのは

本来の自分は身体でもない、心でもない

本来の自分はどんな出来事にも動じない、

あらゆる壁を超克した自由な存在なんだよ、ということ。

 

誰しもが、心の中に純真でつやつやピカピカの、

物質ではないのでしょうけれど現すとしたら

米粒くらいの宝石を持っていて、そこから光を小さく小さく

放っているのです。(私のもつイメージですが)

 

普段の私たちは嬉しい事に喜び、悲しい事に悲み、

日々の物事に執着して翻弄されること多く。

そういったぐらぐらしたところから戻るためにも、

ヨガは必要なのだと、教えてくれます。

 

ちなみにこの白い表紙をめくるとサンスクリット語が

現れます。見慣れない文字が連なると、アートみたい。

装丁も可愛くて、また一つお気に入りの本が

増えました。

 

 

 

明日はクワランカカフェヨガです。

あと1名様空きありますのでお気軽にお問い合わせください!

窓を開けて、風を感じてヨガしましょ♫

 

今日は完璧なお天気で木々も気持ち良さそうでした。

 

 

 

 

最近の事、5月のこと

ゴールデンウィークは5月5日(金)のみお休みをいただきます〜。

お間違えのないようお願いいたします。ぺこり〜。

 

今月はなにせ桜が咲く4月なものですからよく公園を散歩しました。

 

 

一番綺麗だったのは家の近所のひっそりとした小

さな公園の桜だったかも。

井の頭公園も、ほぼ毎日自転車で通ってるんだから

行って当たり前だろうという義務感(?)を感じて

行ってはみたものの、やっぱり人気の多さに圧倒さ

れて、早々にでてきてしまいました。

でも、酔っぱらっている人々、楽しそうだったなあ。

人が多いと分かってるのに、なぜか行きたくなります。

 

 

 

 

少し奥に行くとこんな黄色のお花が沢山咲いてい

るのを発見。ぼんぼりみたいで可愛い〜

 

もし桜が存在しなくて、そしてこの木が桜のよう

に年1回豪華絢爛ばこーんっと咲く花だったとしたら

皆のカメラレンズはこちらに向いていたのでは、

と思うほどに、可愛い〜

健気に可愛く咲く花です。

 

昔から、街を歩くときでも自転車を走らせるときで

もついつい競歩のように早く歩いたり、自転車は

爆走させてしまう癖があるのですが、

昨日、知人が

「散歩していたらこんなお花を見つけてねえ」

「あそこの山はこの季節になると○○がたっくさん

咲いてねえ」

なんて話をうきうきしながら話していてました。

優雅にゆっくり歩いてみると

それだけで自然からお花のご褒美がもらえるのだわ、

私もゆっくり、ゆっくり歩きたいなあ、

と、ふと思いました。

お花も可愛ければ、いきいきとお花の話をする知人も

可愛かったなあ。